ダイエットを始めたきっかけ
顔面神経麻痺を患い体質改善を意識せざるを得ない状況に追い込まれたからです。
顔面神経麻痺はヘルペスが耳の中に出来て神経を圧迫してしまうことが原因らしいのでデブとはあまり関係ないと思われますが、まあそれでも肥満は高血圧や糖尿病、心臓梗塞、脳卒中、脳梗塞、膝の痛み、肩こり腰痛などなど、万病の元と言われていますから、これも何かのきっかけだと思い痩せることにしました。
高校卒業時点で80㎏近くあったのでこの時点で太めなわけですが、その後大学で一人暮らしを始めて毎年体重が増えに増えてこの時点で106kgに到達していました。
よくまあここまで体をでかくしたもんだと感心します。。。
来年は豚から人間になる予定。
とにかく身軽になりたい。
この時点ではダイエットがうまくいくと思っていませんでした。
失敗した時のために誰にもダイエットをするとは言いませんでしたが、とりあえずネットで決意表明。
ダイエット手法を選んだきっかけ
私のダイエット手法は「レコーディング」「プロテイン」「カロリー管理」この3本柱です。
この3つの手法を取り入れたきっかけは以下のような感じです。
>>638
身軽になりたいなら食うなよ!!糞豚!!!!
豚は節制しろ。無理なら氏ね。
カロリー計算すれば痩せられますよ。漏れはそれで痩せますた。
>>692のやさしさに全俺が泣いた。
最初の1ヶ月乗り切れ。後は流れでいける。
まず>>638は体重計買ってこい。話はそれからだ。
ウ板ほどストイックにやらんでいい。
プロテイン飲んでストレッチと自重筋トレで十分。
そのうちダンベル買ってｱｯｰ
ダイエットの方法に関する情報はあちらこちらにあふれかえっていてどれが正しいのか、どれが効果的なのか全く分かりません。
どれがいいのか分からなかったので、上記のレスにカロリー管理とレコーディング、プロテインの3つがあったので取り入れてみました。
カロリー摂らなければ太らない、記録すれば意識するようになる、プロテインはよく分からないけど検索してみるとまあいいらしい。
一応それなりに理にかなってます。
痩せたいけど金はかけたくない、というかかけられない
ダイエット関連の商品って誇大広告が多すぎて胡散臭いというか、撒き餌でお年寄を集めてセミナー開いて健康食品を売りつけているブラック業者と同じ臭いがしてあんまり手を出したくないと思っていたところ、これならその手の物に手を出さずに済むと思ったのも素直に始められた理由です。
また、ジムやフィットネスクラブのように入会金や月額会員費といったランニングコストがあまりかからない方法なので何も考えずにとっつけたというのもあります。
体重計は初期投資、プロテインはそんなに高い物ではないので万一失敗したとしてもそこまで痛い出費にはならないでしょうから。
選んだプロテイン
私が選んだのはグリコマックスロード
- 値段が安い。
- 大手メーカーの安心感。
- ビタミンなどが入っている。
まず何と言っても値段が安い。有名どころではザバスとか色んなプロテインがありますが、マックスロードは後発組で知名度があまりないこともあって安いのです。続けられるかどうか分からないモノに高額な投資はできませんから最初は安い物をえらびました。安いと言っても、江崎グリコの製品なのでわけの分からないメーカーの物よりも安心感はあります。
そしてビタミンB群やビタミンC、カルシウム等も配合されているので純粋なプロテインよりもお得かなと思いマックスロードを選びました。
プロテインが届いて早速ダイエット開始
まずは1週間続くかどうかです。食事管理などについても現在プランを立てている最中ですが、意外とカロリー計算って面倒なんですよね。やる気のあるうちに一気に調べておいた方がよさそうです。