100kg超から体脂肪率一桁への減量の軌跡

ダイエット開始10ヶ月目！この1ヶ月の結果 11月1日 11月30日 増減 体重 68kg 65kg -8kg 体脂肪率 ...

ダイエット開始10ヶ月目！この1ヶ月の結果 10月1日 10月31日 増減 体重 77kg 68kg -9kg 体脂肪率 1...

ダイエット開始9ヶ月目！この1ヶ月の結果 9月1日 9月30日 増減 体重 76kg 77kg +1kg 体脂肪率 16% ...

ダイエット開始8ヶ月目！この1ヶ月の結果 8月1日 8月31日 増減 体重 73kg 76kg +3kg 体脂肪率 12% ...

ダイエット開始7ヶ月目！この1ヶ月の結果 7月1日 7月31日 増減 体重 78kg 73kg -5kg 体脂肪率 14% ...

ダイエット開始6ヶ月目！この1ヶ月の結果 6月1日 6月30日 増減 体重 81kg 78kg -3kg ...

先月は「70kg台まで落とす」という目標を掲げましたが、さてどうなったのか。 まずは結果から。 ダイエット開始5ヶ月目！この1ヶ月の...

ダイエット開始4ヶ月目！この1ヶ月の結果 4月1日 4月30日 増減 体重 88kg 85kg -3kg ...

先月はあまり体重の減少がみられませんでしたが、今月は一気にドカーンと減少しました。 それでは早速。 ダイエット開始3ヶ月目！この...